催吐能瘦嗎
催吐不可以減肥,，因為催吐是通過對會厭,、食管等部位造成刺激，誘發(fā)胃部平滑肌發(fā)生惡心,、嘔吐而引起的,，催吐所產(chǎn)生的嘔吐物主要是胃內(nèi)物質(zhì),，對于體內(nèi)淤積脂肪是無法達(dá)到消除性作用，所以催吐是無法達(dá)到減肥目的的,。
另外催吐會導(dǎo)致消化道無足夠的水分以及營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行分解,、吸收，從而引起人體出現(xiàn)有頭暈,、乏力,、食欲不振、營養(yǎng)不良等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)脫水,、暈厥,、休克等繼發(fā)性病癥出現(xiàn)。日常生活以及飲食過程中,，可以通過合理均衡的飲食結(jié)構(gòu),，長期體育運動鍛煉，減少高油脂,、高膽固醇等類型食物攝入等措施進(jìn)行健康瘦身,，避免造成不良后果。
飲食減肥可以不運動,，但見效會非常的慢,。飲食在減肥計劃中確實非常重要，它占整個減肥計劃比重70%,，如果只單純減少攝入熱量,，不僅很難突破平臺期，而且更容易陷入節(jié)食減肥的陷阱,。
這種減肥效果并不是很明顯,，可能體重稱上的數(shù)字在下降，可從外形上看變化非常小,，甚至可能沒有什么效果,，這就是光控制飲食減肥結(jié)果，而且因為沒有運動,，減肥過程中肌肉流失得會更多,，進(jìn)一步降低基礎(chǔ)代謝量，更容易遇到減脂平臺期,。
即使瘦下來,，也會導(dǎo)致肌肉力量和耐力下降，更不會有一個好身體,。稍稍做控制減肥效率慢,，過度控制又會營養(yǎng)不良，這個度很難把控,，而且容易讓人虛弱,、精神狀態(tài)差等問題出現(xiàn)，可見單純控制飲食減肥真的不太理想,。
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