怎么鍛煉臉上的肉就緊
提升下巴線條：利用掌腹的力量對下巴以及臉頰的位置進行按摩,。從下巴開始向著臉頰往上進行推壓，然后再順著顴骨的方向?qū)⑵浠蚨H,。這樣做能夠幫助提升下巴的線條,，幫助緊致肌膚，減弱老化松弛的癥狀,。
向上推壓顴骨：雙手的手肘架在桌面上,，然后將大拇指的指根放在顴骨的下面。接下來是用雙手撐起頭部的重量,，并且保持頭部微微下壓的姿態(tài)三十秒作用,，能夠有效地緊致臉部的輪廓。在撐臉的時候要稍微用力向上推壓顴骨,。
按摩下巴到耳垂：利用食指和中指的指腹對下巴位置的廉泉穴進行按壓,，大概按壓十遍即可。接下來是沿著下頜骨向著耳朵向上進行推按,，直到耳垂后方的翳風(fēng)穴為止,，在該穴位按壓十遍，然后整體重復(fù)按摩3~5分鐘就可以了,，可以幫助肌膚緊致,。
多補充膠原蛋白：膠原蛋白與彈力纖維構(gòu)成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)體，給皮膚真皮層以穩(wěn)定的支撐,，從而使皮膚的緊致,、飽滿有彈性，但是隨著年齡增長膠原蛋白逐漸流失,，造成皮膚老化,、下垂，所以補充膠原蛋白能有效地阻止皮膚老化,，緊致肌膚,。
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