頭發(fā)怎么變粗
頭發(fā)變粗要從多種方面來(lái)改善,，比如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和微量元素,，使用一些有滋養(yǎng)效果的洗發(fā)水等，給頭部進(jìn)行穴位按摩,，都可以改善發(fā)質(zhì),，頭發(fā)細(xì)軟和多種原因有關(guān),，所以想要改善頭發(fā)細(xì)軟，需要從多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行改善,。
有些人頭發(fā)細(xì)軟是天生的,，屬于基因問(wèn)題，所以想要改善是比較困難的，但是平時(shí)注意對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)可以強(qiáng)韌發(fā)質(zhì),，讓發(fā)質(zhì)更好,。
平時(shí)飲食的時(shí)候要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)轭^發(fā)比較細(xì)軟和營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)系,，日常飲食中可以多吃一些魚(yú)肉,，蛋，奶等富含蛋白質(zhì)的食物,，同時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，增加維生素，同時(shí)還可以多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物,，這些食物中富含微量元素,。
想要改善發(fā)質(zhì)，選擇刺激性比較小的洗發(fā)水,，同時(shí)洗發(fā)水要有一些滋潤(rùn)的效果,，這樣就可以給頭發(fā)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)，保持頭發(fā)的健康和活力,。
平時(shí)經(jīng)常做一些頭部的穴位按摩,，通過(guò)按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善保發(fā)的供血系統(tǒng),，改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,。
頭發(fā)細(xì)軟和精神狀態(tài)也有關(guān)系，如果精神壓力大,，睡眠不足等也可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)變軟和平時(shí)要注意緩解心理壓力,，保證充足的睡眠。
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