穿暴汗服跑步要注意哪些
跑步穿暴汗服不適合穿太久，如果穿的時間太長，短時間內(nèi)出汗很多,，可能會導(dǎo)致身體脫水,，造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,，嚴(yán)重還會出現(xiàn)暈倒的情況,。
暴汗服可以增加身體的排汗量,，但是不要過分依賴暴汗服進(jìn)行排汗,，尤其是在夏季,，更要注意縮短暴汗服的穿著時間,。
穿暴汗服跑步之后，一定要注意及時補(bǔ)充水分,，防止體內(nèi)因為缺水而產(chǎn)生的不良反應(yīng),。
暴汗服里面穿一件內(nèi)衣或者棉質(zhì)的衣服就可以，不需要穿太多的衣服,，暴汗服已經(jīng)不算特別透氣和吸汗了,，所以里面的衣服不能再選擇不透氣或者不吸汗的面料。
暴汗服可以在運(yùn)動的時候,，幫助運(yùn)動者快速提升體溫,，從而增加排汗量。但是暴汗服可以穿著運(yùn)動或者健身,，但是不太容易出汗和一般不經(jīng)常運(yùn)動的人群,，不適合穿暴汗服。
暴汗服怎么清洗,？
暴汗服穿完之后會有大量的汗?jié)n,，所以穿完之后要及時清洗。先用溫水浸泡,，然后用手輕輕的揉搓即可,。可以放入中性清洗劑進(jìn)行清洗,，但是要避免打理揉搓,，避免影響暴汗服的使用效果。
暴汗服不要使用熱水清洗,，因為汗水中除了有水分和鹽分之外,，還有蛋白質(zhì)，受熱會凝固,。
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