找?guī)讉€(gè)朋友喝酒聊天

把心態(tài)放好,，不要去想那些不開心的事情,，有時(shí)間可以出去旅游放松一下心情

找朋友傾訴一下

多參加戶外活動(dòng)要好些

多喝水少吃飯,，多賺錢多運(yùn)動(dòng),。

這位朋友,，心情不好的話,，可以靜靜的思考,，然后進(jìn)行自我疏導(dǎo),，積極的自我暗示很重要，可以讓你整個(gè)人變的積極向上,，每天早上出門前,，對(duì)著鏡子笑一笑，告訴自己,，我很開心,，那么你就會(huì)真的很開心。心理暗示對(duì)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒是很有幫助的,，在心煩的時(shí)候要多鼓勵(lì)自己,，暗暗為自己加油，通過上述的方法或轉(zhuǎn)移目標(biāo)等方法讓自己的心情得到好轉(zhuǎn),。另外更要注意,，在自己的心煩的時(shí)候一定不要沖動(dòng)，避免因沖動(dòng)做出自己后悔的事情,。

建議多喝水

開心也是過,。不開心也是過。何不開心點(diǎn)

這個(gè)可以聽聽音樂,，多運(yùn)動(dòng),，多吃香蕉，嚴(yán)重可以找心理醫(yī)生開導(dǎo),，自己也可以盡量調(diào)節(jié),，比如多看看喜劇和笑話，可以和朋友傾訴一下

睡一覺就好了

得說出心煩的原因才能幫你

Tags：死了心理咨詢心煩

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