我睡眠很少卻又很精神
每天午休都睡不著但都會(huì)閉目,，到了晚上12點(diǎn)睡覺(jué),，常常到1點(diǎn)多還沒(méi)睡著，6點(diǎn)45分醒來(lái),。很容易被吵醒,，第二天精神卻又異常的好,。怎么回事？去看醫(yī)生醫(yī)生說(shuō)我神經(jīng)衰弱,。
雖然睡眠質(zhì)量和時(shí)間因人而異,，一般不會(huì)有太大問(wèn)題，但是長(zhǎng)期這樣可能會(huì)影響身體健康,，建議去看中醫(yī)調(diào)理一下,。
如果是失眠就中醫(yī)治療（失眠一般都是神經(jīng)系統(tǒng)有問(wèn)題），如果不是,，就更改作息時(shí)間,。建議23點(diǎn)前入睡，睡不了那么久,，可以早一點(diǎn)起床,，例如5點(diǎn),，晚上11點(diǎn)到早晨5點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是最重要的，具體的可以看一下中醫(yī)關(guān)于睡眠的理論（另注：條件允許午休睡眠對(duì)身體相當(dāng)好）,。
不易入睡,，容易被吵醒，一般有兩種情況,，一是神經(jīng)系統(tǒng)方面,，例如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂,；二是消化系統(tǒng)不好,，例如胃、腸,、肝,、膽亞健康或疾病。
既然已經(jīng)看醫(yī)生了,，遵醫(yī)囑就好,。不是醫(yī)生，僅供參考,！
確實(shí)屬于神經(jīng)衰弱,，此類(lèi)人晚上睡覺(jué)不容易深度睡眠，一點(diǎn)聲音都會(huì)被你無(wú)限放大,，導(dǎo)致小小的動(dòng)靜都能讓你醒過(guò)來(lái),，長(zhǎng)此以往，身體機(jī)能會(huì)下降,，建議吃點(diǎn)孢子粉,，助睡眠
只要精神好就可以，神經(jīng)衰弱好像是睡的時(shí)候睡不著,，起來(lái)的時(shí)候又想睡吧,，一天到晚精神又不好吧
我睡眠很少卻又很精神：改掉壞習(xí)慣、中醫(yī)藥調(diào)理有特色,！
這個(gè)因人而異,，如果白天不困倦難受的話，不用太過(guò)擔(dān)心
睡眠質(zhì)量好的話6個(gè)小時(shí)是可以的,。
每個(gè)人的睡眠時(shí)間都不同,，你屬于睡眠少的人
只要自我感覺(jué)良好，睡多睡少?zèng)]關(guān)系,。
現(xiàn)在沒(méi)啥,，老了估計(jì)就有問(wèn)題
跟我一樣這種狀態(tài)，建議你多吃點(diǎn)桂圓，晚上睡覺(jué)前喝杯熱牛奶好入睡,！
睡眠質(zhì)量好的,，時(shí)間5~6小時(shí)是可以的。