心里啊壓力大，怎么解壓,？
壓力產(chǎn)生的原因,。首先要找到壓力產(chǎn)生的原因，之后找出解決的辦法,，如果找不出來就換一種方式,，解決了壓力自然壓力也就會消除。
緩解壓力,，工作上的壓力過大,，很多業(yè)務(wù)做不完，每天忙的焦頭爛額,，這時候我們需要放松心情,，規(guī)劃生活，事事都做只會事事都做不好,，所以要學(xué)會分清事情的主次,。
看書，書是知識的海洋，多看書,，多看一些名人傳記,，了解別人在遇到困難時該如何解決，
向朋友傾訴,，壓力是無形的,，向自己的知心朋友傾訴可以分散自己的壓力，而朋友的鼓勵也會提升自己的自信心,。
休息,，壓力大部分來源于精神上的壓力，只有真正的去放松自己的精神才可以真正的釋放自己的壓力,，調(diào)整自己的精神狀態(tài),。
6旅游，一個人可以出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，去看看周圍的景色,，就能夠明白自己的壓力并沒有多大，世界還是非常美好的,。
娛樂放松一下
找?guī)讉€朋友玩
找你喜歡的事,，或者找合適的人傾訴
多玩游戲啊
通過各種途經(jīng)宣泄，例如高強度運動
出去走走,，自己找點戲劇,、相聲分散自己注意力！最好的辦法是出去旅游,，換換心情
遇到什么事了,？如果是奮斗的，那就好好努力,，戀愛的,，你改變不了人心，家庭的,，需要認(rèn)證溝通
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