我快上大一了,，但因為咬字不清,，內(nèi)向不敢大聲說話怎么辦？
而且大一要軍訓,，我怕我聲音小喊不出來,，而且我怕跟新同學交往,，怎么辦，我還有救么,？
(3)練聲法 練聲也就是練聲音,，練嗓子。在生活中,，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤,、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力,、沙啞干澀的聲音,。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音,，是我們必做的工作,。 練聲的方法是:第一步，練氣,。俗話說練聲先練氣,，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機一樣,，它是發(fā)聲的基礎,。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足,，聲音無力,，用力過猛，又有損聲帶,。所以我們練聲,，首先要學會用氣。 吸氣:吸氣要深，小腹收縮,，整個胸部要撐開,，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下,，你聞到一股香味時的吸氣法,。注意吸氣時不要提肩。 呼氣:呼氣時要慢慢地進行,。要讓氣慢慢地呼出,。因為我們在演講、朗誦,、論辯時,，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長,，才能達到這個目的,。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過,。 學習吸氣與呼氣的基本方法,，你可以每天到室外、到公園去做這種練習,，做深呼吸,，天長日久定會見效。 第二步,，練聲,。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的,。 在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作,。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它,，讓聲帶有點準備,，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫,，那只能對聲帶起破壞作用,。這就像我們在做激烈運動之前，要做些準備動作一樣,，否則就容易使肌肉拉傷,。 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動,。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器,，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用,。 口腔活動可以按以下方法進行: 第一,，進行張閉口的練習，活動嚼肌,，也就是面皮,。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。 第二,，挺軟腭,。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。 人體還有一個重要的共鳴器,，就是鼻腔。有人在發(fā)音時,，只會在喉嚨上使勁,，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器,、所以聲音單薄,，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是,，學習牛叫,。但我們一定要注意，在平日說話時,，如果只用鼻腔共鳴,，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。 我們還要注意,，練聲時,，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害,。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時,，更不要張口就喊，那樣,，冷空氣進入口腔后,，會刺激聲帶。 第三,，練習吐字,。吐字似乎離發(fā)聲遠了些，其實二者是息息相關(guān)的,。只有發(fā)音準確無誤,，清晰、圓潤，吐字也才能“字正腔圓”,。 我們在小學時,，都學習過拼音，都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的,，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭,、字腹、字尾三部分,，這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分,，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母,，字腹就是我們說的韻母,，字尾就是韻尾。 吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭,。有一句話叫“咬字千斤重,，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時,，一定要緊緊咬住字頭,，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上,，利用字頭帶響字腹與字尾,。 字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實,，口形要正確,。發(fā)出的聲音應該是立著的;而不是橫著的，應該是圓的,，而不是扁的,。但是，如果處理的不好,，就容易使發(fā)出的聲音扁,、塌、不圓潤,。 字尾,，主要是歸音。歸音一定要到家,，要完整,。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整,。當然字尾也要能收住,，不能把音拖得過長,。 如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤,、響亮,，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。 這里應多做一些這樣的練習: ①深吸一口氣,。數(shù)數(shù),，看能數(shù)多少。 ②跑20米左右,，然后朗讀一段課文,，盡量避免喘氣聲。 ③按字正腔圓的要求讀下列成語: 英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐后 光明磊落 深謀遠慮 果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優(yōu)柔寡斷 源遠流長 山清水秀 ④讀練口令 A.八面標兵奔北坡,，炮兵并排北坡炮; 炮兵怕把標兵碰,，標兵怕碰炮兵炮。 B.哥挎瓜筐過寬溝,，趕快過溝看怪狗; 光看怪狗瓜筐扣,，瓜滾筐空怪看狗。 C.洪小波和白小果,， 拿著籮筐收蘿卜。 洪小波收了一筐白蘿卜,， 白小果收了一筐紅蘿卜,。 不知是洪小波收的白蘿卜多， 還是白小果收的紅蘿卜多,。 (4)復述法 復述法簡單地說,，就是把別人的話重復地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多,。如老師讓同學們看一段幻燈片,，然后請同學復述幻燈片的情節(jié)或人物的對話。這種訓練方法的目的,，在于鍛煉人的記憶力,、反應力和語言的連貫性。 其方法是:選一段長短合適,、有一定情節(jié)的文章,。最好是小說或演講辭中敘述性強的一段，然后請朗誦較好的同學進行朗讀,，最好能用錄音機把它錄下來,，然后聽一遍復述一遍，反復多次地進行,。直到能完全把這個作品復述出來,。復述的時候,，你可把第一次復述的內(nèi)容錄下來，然后對比原文,，看你能復述下多少,，重復進行，看多少遍自己才能把全部的內(nèi)容復述下來,。這種練習絕不單單在于背誦,，而在于鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復述就更好了,，它還可以鍛煉你的膽量,，克服緊張心理。 這要求我們在開始時,，只要能把基本情節(jié)復述出來就可以,，在記住原話的時候，可以用自己的話把意思復述出來;第二次復述時就要求不僅僅是復述情節(jié),，而且要求能復述一定的人物語言或描寫語言;第三次復述時,，就應基本準確地復述出人物的語言和基本的描寫語言，逐次提高要求,。在進行這種練習之前,，最好能根據(jù)自己的實際情況和所選文章的情況，制定一個具體的要求,。比如選了一段共有10句話的文章,，那么第一次復述時就要把基本情節(jié)復述出來，并能把幾個關(guān)鍵的句子復述出來;第二次就應該能復述出5~7個句子;第三次就應能復述8~10個句子,。當然,，速度進展得越快，也就說明你的語言連貫性和記憶力越強,。 開始練習時,，最好選擇句子較短、內(nèi)容活潑的材料進行,，這樣便于你把握,、記憶、復述,。隨著訓練的深入,，你可以逐漸選一些句子較長，情節(jié)少的材料,，進行練習,。這樣由易到難，循序漸進,，效果會更好,。 這種練習一定要有耐心與毅力,。有的同學一開始就選用那些長句子、情節(jié)少的文章作為訓練材料,，結(jié)果常常是欲速則不達,。這就像我們學走路一樣，沒學會走,，就要學跑是一定要摔跤的,。而且這個訓練有時顯得很繁瑣、麻煩,，甚至是枯燥乏味,，這就需要我們要有耐心與毅力，要知難而進,，勇于吃苦,，不怕麻煩。沒有耐心與毅力,，那么你將注定是一事無成的,。
那就想辦法把字咬清楚唄！一個字一個字的大聲讀出來尤其是不要怕人笑話,！被笑話可能只是一時,，否則就要被笑話一輩子了！你選哪個,！努力哦,！
教你一個辦法就是讀報紙，每天讀一份報紙全部讀完,，一個星期后保證你咬字清楚并且速度快,。
那有啥,，繼續(xù)不說話了,，日子是自己的，愛怎么過就怎么過,，當個路人甲,，好好學習，爭取靠研究生了
看看國王的演講電影,，會有收獲
每天朗讀一篇課文,，咬字清楚
參加演講培訓班
多鍛煉練習繞口令