心理咨詢：感覺自己要崩潰怎么辦,？
感覺自己要崩潰怎么辦？
在這種情況下,，可以嘗試著去轉(zhuǎn)移注意力,，嘗試著和家人朋友進(jìn)行溝通，談一談自己的近期狀況,，盡自己所能就好,，不要給自己太多壓力。
等到自己情緒好些了,，在試著去找出讓自己情緒崩潰的原因,，之后再去尋找解決這件事。
什么原因,，是工作,，還是生活。其實(shí)看開點(diǎn),，不要把事情往壞了想,。事情過后再回想，覺得就是那么一回事,。出去走走,，找人聊天排解。
給自己放放假,，休息一下,，不要想工作學(xué)習(xí)上的事情
去做其他的事
這種情況我也有，哎,，真是一言難盡啊,，慢慢平復(fù)心情，越挫越勇,，只能自己慢慢扛過來
如果解決不了就不管他,，畢竟世事不由己，不要信那些心靈雞湯,，成功人士的
做點(diǎn)別的事情放松一下
去廟里拜個佛,，燒幾根香，求佛來替你承擔(dān)一些,。
看天文,，發(fā)揮想象，讓自己很渺小,，這樣什么都不是事了
轉(zhuǎn)移注意力,，找自己喜歡干的事情
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