如何克服膽小,，自卑的性格
我從來都是不自信的人,，很多事我都不敢去做,，害怕別人的嘲笑,，甚至還造成了不好的后果,，我該怎么做
首先,，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人,，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑,，結(jié)果可能會由于心理緊張,、拘謹(jǐn)使得原本可以做好的事情弄糟了,。我們中的有的人可能有過考試怯場的經(jīng)歷。本來平時成績不錯,，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了,，腦子里一片空白,，結(jié)果以前會做的題，也做錯了,，這就是缺乏自信的表現(xiàn),，而性格膽怯退縮的人往往會出現(xiàn)這種情況；而那些自信,、膽大的性格外向的人,，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因為后者自信心比較強,，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后,，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了,，所以比較容易發(fā)揮水平,，甚至超水平發(fā)揮。那么,，膽小退縮的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣,，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了,，正所謂;謀事在人,，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰(zhàn),，結(jié)果如何也不會給我們留下什么遺憾了,。其次，做好充分的準(zhǔn)備,，為樹立自信心打下基礎(chǔ)自信心不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個考試,，但是你一點都沒復(fù)習(xí),，那么再膽大自信的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢,？心理就更沒底,、更會緊張了。又如,，當(dāng)你要在許多人的場合做一個講座,，但是你卻沒有認(rèn)真準(zhǔn)備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑當(dāng)然對于那些很有演講經(jīng)驗,，很會控制場面,，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說,，就另當(dāng)別論了,。但是對于本來就膽小退縮的人來說,，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前,，都應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備,，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性,。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務(wù)的動力,，從而形成一個良性循環(huán)，最終使自己越來越自信,，越來越敢于嘗試新的東西,，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭得更多的發(fā)展機遇,，贏得更多成功的體驗,。第三，對失敗進行正確的歸因所謂歸因,，通俗地講,，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身,。失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個沉重的打擊,。每當(dāng)遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣,、耿耿于懷,，這是因為他們總是把失敗歸結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認(rèn)為自己能力不夠,，或者認(rèn)為自己不聰明,，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊,，那么在以后遇到類似的任務(wù)或者更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)時,，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄,，因為他們曾經(jīng)失敗過,，而且失敗的原因他們認(rèn)為是自己不行，沒有能力勝任,，這樣就會形成一個惡性循環(huán),，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信,，更沒有勇氣去嘗試新的任務(wù),，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認(rèn)識，影響到他們對待其他事情的態(tài)度,，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響,。相反，如果你能對失敗進行積極的歸因,，即比較客觀地歸因,，那情況可能就大不一樣了。例如,，當(dāng)你考試沒考好時,，你不必灰心喪氣、一蹶不振,，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里,，為什么錯了？如果是自己沒有復(fù)習(xí)到,，下次把沒弄明白的弄會就是了,；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標(biāo)簽,，這個標(biāo)簽太重了,，它會在無形中壓抑你的勇氣和創(chuàng)造能力。你可以向那些做對的同學(xué)請教,，不僅向他們學(xué)習(xí)解這道題的方法,，還可以請他們介紹他們的學(xué)習(xí)方法供你借鑒。即使那些同學(xué)比你聰明一些,，那你也沒必要自卑,，因為研究已表明大多數(shù)人的智力都是差不多的，都屬于中間水平,，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補,，別忘了;笨鳥先飛！下面再談?wù)勗谌粘Ｉ钪?，在待人接物上,，膽小害羞的人?yīng)該如何更好地面對和處理。第四,，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往,，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子,，變得越來越孤僻、退縮,。膽小退縮的人很少與人交往,，并不是他們自恃清高，而是相反,，他們往往認(rèn)為自己是不可愛的,，不受歡迎的,，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念,，即對自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識,，那他們在行動上就會有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往,。其實當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛的,，被別人接受的時候，你就會表現(xiàn)的自信,，而自信的人往往是可愛的,，人們愿意與之交往的，而交往的人越多,，就越會增加他們的自信,，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。第五,，注意身體語言所謂身體語言,，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態(tài),、動作,、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話,，與人面對時不敢看對方的眼睛,，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭,，但實質(zhì)上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯,，我害怕，我不安,。但是,，與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡,、自負(fù),，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安,。其實,，膽怯的人不與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡,，而是怕說出不合適的話而已,。美國心理學(xué)家阿瑟.沃默斯認(rèn)為，只要將身體語言作些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果,。他使用了面帶微笑,、;坦率開通、身體前傾,、友善性的握手,、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切,、隨和,。他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那么可怕了,。當(dāng)然要想變得膽大,、自信了，這是一個長期努力的過程,，特別對于一個膽小害羞的孩子來說,，要使自己成為一個敢于嘗試新的領(lǐng)域、勇于迎接挑戰(zhàn)的自信,、樂觀的人,，還需要勇氣和持久的恒心！
撐死膽大的餓死膽小的你要一直告訴自己勇敢去做任何事情只要你踏出那一步一切皆有可能但是你一旦連第一步都踏不出你將一事無成
需要換個環(huán)境讓自己自信起來
大膽去表現(xiàn)自己的才華
你覺得誰自信呢,？找個身邊自信的人,，細致地觀察他（當(dāng)然別大喇喇盯著人家），努力模仿他的舉動（暗自,、偷偷模仿就好）,，要是發(fā)現(xiàn)他有什么小壞習(xí)慣，也不妨偷偷吐槽一下（自己在心里笑）,，你會明白笑話你是很正常的~
以后別人笑你的時候,，你也笑，甚至笑的更開心,，就一點也不尷尬了~
哎呀犯錯怎么了,，只要不是觸犯法律或者違背道德的事情，“對不起”還不能解決嗎,？道歉信,？我們的眼睛不靠鏡子最多只能看到硬幣的一半，所以不好的后果總有另外一面,，你愿意用鏡子看看嗎,？
記住一件事就是不服就干。
大膽地去接觸人
1.樹立自信心,，就是說你是一個人，我也是一個人，你沒有三頭六臂,，比我也強不到哪去,。
2.積極參與集體活動，嘗試做一些事,，慢慢克服自卑心理
這個呀,，你應(yīng)該供個佛，這個佛就是傳說的土偶,，偶像,。你要只相信這個佛像，不相信其他任何人,，這樣你就會獲得自信——其實也就是信佛,。
多出去走走多參加集體活動多和別人交流