不愿說(shuō)話不愿見(jiàn)人缺乏興趣煩躁怎么辦,？
勞動(dòng)是唯一增加自信最好的方法,。體力勞動(dòng)容易看見(jiàn)成果,，所以收拾整理自己的物品,，改變家庭面貌使之規(guī)范化，這就是改變風(fēng)水改變氣場(chǎng),，自身感覺(jué)慢慢會(huì)變好,。腦力勞動(dòng)不僅可以集中注意力而且知識(shí)能夠儲(chǔ)備，因此學(xué)習(xí)有用的知識(shí)效果會(huì)很好,。事實(shí)上學(xué)習(xí)已經(jīng)夠多,，甚至已經(jīng)厭煩，所以學(xué)習(xí)什么樣的知識(shí)需要選擇,。比如最好的另類知識(shí)就是國(guó)學(xué),，如果你有興趣能解開(kāi)道德經(jīng)中的一句話，你就具有了逆向思維,，將受益終身,。如果什么都不做，你將更煩躁,，當(dāng)然不好的時(shí)間也是有限的,，畢竟外氣事物在不斷運(yùn)作變化，但是你卻浪費(fèi)了改變命運(yùn)質(zhì)量最好的時(shí)機(jī),。動(dòng)起來(lái),，你慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的玄機(jī)。
要從自己自信開(kāi)始,。建立良好生活習(xí)慣,，堅(jiān)持鍛煉身體，平和心情,，多學(xué)習(xí),，堅(jiān)持下去，相信你會(huì)好起來(lái)
既然你已經(jīng)意識(shí)到了自身的這個(gè)現(xiàn)象,，你就可以反思為什么你會(huì)變成這樣,，出現(xiàn)改變的原因是什么。如果想改變你不愿說(shuō)話,、不愿見(jiàn)人,、缺乏興趣,、煩躁的情況，就去改變或者避免這些事情,。如果一直毫無(wú)緣由的郁悶話少,，還容易煩躁，并且通過(guò)自身努力無(wú)法緩解,，建議你尋求心理咨詢師的幫助,。
“建議給予氟西汀,、舍曲林等藥物進(jìn)行治療,，可以達(dá)到較好的治療效果。平時(shí)保證充足的休息,，增強(qiáng)身體鍛煉,，避免長(zhǎng)期熬夜?！?/p>
我覺(jué)得：如果你已經(jīng)意識(shí)到了自己存在了這種狀態(tài),，那就設(shè)法開(kāi)始改變吧。