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一些關(guān)于長(zhǎng)高的事情

訪客2024-07-09 20:16:343

人的身高和遺傳基因有很大的關(guān)系,,先天因素非常重要。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉收效甚微,。

撒開(kāi)腿去奔跑吧,,打籃球吧

主要是飲食不能缺乏營(yíng)養(yǎng)及微量元素,尤其是鈣,,還要注意合理睡眠,。

合理的飲食,包括多喝牛奶,,多吃大豆牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白;然后就是保持充足的睡眠,,平時(shí)積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,,跑步和打籃球都對(duì)身高有幫助。

多吃蔬菜,,核桃,,多喝牛奶,不挑食

愿你健康

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