最近心情不好,，想出去走走,，又沒(méi)有時(shí)間怎么辦,？
出去走走其實(shí)就是想換個(gè)環(huán)境、換個(gè)心情,，如果沒(méi)假期，那就別跑遠(yuǎn)呀,。雙休來(lái)個(gè)周邊游,，那種兩天一夜的行程也可以啊,！其實(shí)換心情的關(guān)鍵在于你自己的意念,。
下班后直接走回家，這就已經(jīng)是外出走走了
想辦法擠出一些時(shí)間去放松呀,！否則心態(tài)壞了就更不利身心健康了,！
說(shuō)明你還有比想出去走走這個(gè)更重要的事情，想出去走走只是你的一個(gè)念頭而已
用其他的方法來(lái)調(diào)節(jié)心情,，要放開(kāi)自己,，學(xué)會(huì)放松
那就只有再找時(shí)間，先調(diào)整好自己的心情
盡量擠時(shí)間,，液可以與朋友聊天傾吐心聲,！
沒(méi)時(shí)間沒(méi)辦法，只能想其他的辦法來(lái)調(diào)節(jié)和控制心情,。
想點(diǎn)快樂(lè)的事情吧,。
去海邊，或者去爬爬山,，對(duì)著大海把你的不滿,，心情不好的原因大喊出來(lái)
找個(gè)好友聊聊心事。
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