感覺最近越來越不在狀態(tài),，力不從心
這是很容易出現(xiàn)心理疾病的,，需要自己慢慢調(diào)整
一,、卸下情緒的包袱
良好的心態(tài)是生活快樂的秘訣,，心理學(xué)家告誡：先處理心情再處理事情,，不要帶著怒氣去工作和生活,。再聰明的人也會因?yàn)榍榫w不良而失敗，做一個(gè)情商高的人不是什么難事,，只要你每天注意那么一點(diǎn)點(diǎn)就行,。回到家前先告訴自己笑一笑,；周末放下所有負(fù)擔(dān),，和家人一起逛逛公園；生氣的時(shí)候伸個(gè)懶腰,，站起來走走;經(jīng)常換不同的衣服穿…
二,、突破狹窄的內(nèi)心防線
三、創(chuàng)造良好的人際關(guān)系
主要還是要靠自己,，找到那個(gè)讓自己不適的人或事,，解決就好
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