考試總是緊張?jiān)撊绾慰朔?/h1>
最簡單的方法,，用接納的態(tài)度去自我暗示。你要明白緊張是很正常的,，他是你的一種情緒體驗(yàn),。所以你就告訴自己，緊張是正常的,，它只是在提醒我考試時(shí)間到了,，告訴緊張說，你的任務(wù)已經(jīng)完成了,，接下來你可以繼續(xù)存在,，沒關(guān)系，因?yàn)槟愕拇嬖谑钦５?，我不?huì)趕走你,，你就靜靜地看著我考試吧
考前放松情緒，盡量保持好心情,，開心,。
考試當(dāng)做平時(shí)，平時(shí)當(dāng)做考試,?？记俺院盟猛婧谩,？记皬?fù)習(xí)盡量少動(dòng)筆,、多思考，做題思路想通了,，這道題就算復(fù)習(xí)過了,。多看看過去的作業(yè)，看看習(xí)題解答為主的參考書,。一定要玩好喲,，不玩當(dāng)不了學(xué)霸滴～～
首先可以做一下深呼吸，相信自己考試能行,。
其次靜下心來,，用心做好復(fù)習(xí)工作。再次把考試當(dāng)成平時(shí)做作業(yè),。
主要是平常沒有好好學(xué)習(xí)怕考不及格造成的
.多參加幾次無關(guān)緊要的考試,，習(xí)慣就好了。
調(diào)節(jié)好自己,，盡量放松
平時(shí)多努力,，有實(shí)力了就不緊張了。
自信加調(diào)節(jié),，往好的想
增強(qiáng)自己的自信心,，心態(tài)放平和。
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