特別焦慮,，老是控制不住意外假設(shè)
我感覺自己非常焦慮，特別表現(xiàn)在擔(dān)心周圍人的遇到意外,。老是會控制不住的腦海里進(jìn)行意外假設(shè),。誰能幫伴我走出這樣的困境。我擔(dān)心我自己這樣的狀態(tài)久了會出問題,。請求高僧指點(diǎn),，萬分感謝。
最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力,，做一些自己喜歡的事,，運(yùn)動閱讀垂釣等，最好還是閱讀些自己喜歡的東西,，個(gè)人推薦讀傳記,，又人物有情節(jié)不覺得枯燥
平時(shí)多聽聽旋律優(yōu)美的音樂。
吃一些清淡的食物,，多做戶外活動
你壓力太大了,。給自己放兩天假，好好休息吧,。
最好去看看心理醫(yī)生,，平時(shí)多聽聽旋律優(yōu)美的音樂,。
你真的需要去醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢了,。
我也有這種被害妄想癥,，經(jīng)常性的會亂想，不敢一個(gè)人在家,，但我每次假設(shè)之后就會自己說一句,，哎呦，這是不可能的啦,，有不是拍電視劇,，我也不是主角呀相關(guān)推薦
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