莫名感到緊張害怕
不知到為什么今天莫名感到緊張害怕我還感覺到我手在抖,，不知是否與馬上到的考試有關(guān),，但我心中一直不害怕這次考試，就是感覺緊張與害怕,。如何緩解,？
說明對你有重要的事情要發(fā)生，這很正常,，可能還會出現(xiàn)失眠,、頻繁上廁所、記憶減退,、注意力不集中,、心跳不穩(wěn)、心情煩躁易發(fā)怒,、做事有始無終,、身體無力、懶散無精打采等現(xiàn)象。和信賴的人在一起聊聊天緩解一下就好了,。一周或更長時間不緩解可咨詢下心里醫(yī)生,。
別鬧了，期末考試打算裸考,，考試前一天晚上喝多了喝到五點,，早上八點半考試，筆都沒帶就過去了,，怕只能影響發(fā)揮,，怕啥，大不了補考,，實在不行就重修,，就當陪著學弟一起泡學妹了ε=ε=ε=(~￣▽￣)~
聽聽抒情音樂可以緩解緊張
主要是心理上造成的害怕，與平時接觸面小,，與眾人交往少也有聯(lián)系
想一想別的事情,，要不去個SPA放松一下，可能是前期太緊張了,。
你好像是考試前緊張綜合征,？你注意休息這樣能保證有充足的體力，你不防看看小說,，聽聽音樂,，或者在公園中做運動散步，呼吸新鮮空氣做有氧運動,。
聽聽歌,，找朋友喝喝酒。
緊張不是害怕,，做點開心的事,。
造成情緒緊張的因素有很多，可能是最近的學業(yè)壓力有點大,，也可能是環(huán)境因素造成的,，建議你出去走走或者跑跑步，深呼吸,，聽聽輕快的音樂,，緩解一下緊張情緒。
焦慮癥,，有心事吧,，放松看看。如果不行去看心理醫(yī)生,。
這是考前綜合癥,，沒事的,，去KTV嗨P一下就可以緩解了
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