為啥老人經(jīng)常睡眠不好，這是由于什么原因造成的,？
致失眠的原因主要有環(huán)境原因,、個(gè)體因素、軀體原因,、精神因素,、情緒因素等。
如果是健康原因建議避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,，避免情緒刺激,。可以服用一下適合的藥物（咨詢醫(yī)師）治療,。如果是精神心理方面的建議給養(yǎng)老報(bào)一家心理咨詢師或者國家辦的正規(guī)機(jī)構(gòu)或者像有幸之家這樣大型養(yǎng)老公司參加活動(dòng),，比賽。調(diào)節(jié)心理,，精神,，既可以解壓，還可以交朋友,。讓老人不在那么憂慮壓抑,。
很可能由于腦部神經(jīng)紊亂年齡大了，腦部的松果體也開始退化,，就這個(gè)原因
和生活的環(huán)境,、周圍人對她的影響,，還有是她的身體狀況和性格脾氣，以上都會(huì)對睡眠產(chǎn)生影響的,。
因?yàn)槔先梭w質(zhì)原因不如年輕人,，白天不做事，所以不容易入睡,。
這是由于年老體衰造成的
睡眠不好沒有單一的原因，有的是想事比較多,，壓力比較大,，有的是心臟不好或別的方面身體不好導(dǎo)致的。這個(gè)不能一概而論的,，具體還要檢查,，再有，老年人本來睡眠也不像年輕人這樣,，適當(dāng)鍛煉一下,。
一些老人由于體力不支，往往會(huì)坐下就打瞌睡,，即使只有幾分鐘也會(huì)睡著,。有的在飲食方面不太注意，過量吃咖啡,，吃較硬的食物,、睡前有超體能的運(yùn)動(dòng)，以為累了可以早點(diǎn)入睡,，其實(shí)不然,，反而是因?yàn)榕d奮而睡不著。還有因?yàn)樗恢园裁咚?，結(jié)果成癮越吃越多,，不吃不睡的壞習(xí)慣。老年人一個(gè)做到心靜自安,，萬事看開,，適度鍛煉，飲食和順,。
年紀(jì)大了就睡眠不好了,，這是必然的
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