有沒(méi)有什么方法可以控制自己的情緒

訪客2024-08-07 08:26:433

牢記沖動(dòng)是魔鬼這一句話,，當(dāng)情緒激動(dòng)的時(shí)候,，就拿這一句當(dāng)座右銘來(lái)控制情緒，讓心情安靜下來(lái),，避免事態(tài)擴(kuò)大,。

有方法可以控制自己情緒的,。

方法如下：

當(dāng)你要想生氣時(shí)，要想發(fā)脾氣時(shí),，拿把鏡子來(lái)照照自己當(dāng)時(shí)面部表情漂不漂亮,，或者還帥氣不帥氣。一照,，看到自己的丑相,，一下就想笑起來(lái)了，就會(huì)降低生氣的度數(shù)了,。

有呀,！在激動(dòng)得當(dāng)場(chǎng)，先默念十個(gè)數(shù)；或離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),，讓自己清靜下來(lái),、、,、待心情平穩(wěn)了在思考對(duì)策,！

關(guān)鍵是樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，眼睛緊盯目標(biāo),、,、、,、讓自己沒(méi)有閑暇時(shí)間干其他的,！

正所謂心小事就大了；心大了,，十九都小了,、、,、小事怎能還讓你動(dòng)情緒了,？？,？

對(duì)么

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