我是20幾歲男生,，我愛手淫,，手淫時為什么頭腦里會想著自己喜歡的女孩,？
這個很正常,，我年輕那會也常常做,，這不是什么丟人的事，只是青春期荷爾蒙分泌過剩罷了,。誰要說你變態(tài)什么的,，那只能說明，那人要么是個悶騷,，要么無能,！想改變也很簡單，首先,，你得找點事做來分散你的注意力,，跑跑步，做做健身運動,，我覺得比較好,，有個好身材，是吸引女生注意的一個好辦法,，特別是在自個喜歡的女生面前,，展露一下自已的身材不是很美好？其次,，找一份工作,，能學點技術的最好，或是發(fā)揮你的長處的更好,。
要想改變首先勸你戒掉手淫,！世界上最痛苦的事就是邪淫（包括手淫）這種東西就像吸毒一樣有了第一次就會有后面的N次。很難戒除,。我現在每天夜里都想哭,，手淫毀人一生，我感覺兩顆腎晚上就如同被火烤一樣,，失眠,，腎痛晚上痛到凌晨3點……感覺已經衰竭了?？梢粤私庖幌滦耙忠奈：?！
手淫的人會得社交恐懼癥、強迫癥,。十個有社恐,、強迫的人八個是手淫的人,。腎精過度的虧虛會導致膽小怕事，恐傷腎,。人就會變的內向,，不愿意交流。當恐懼癥到一定程度,，處在人群中的你整個人就會崩潰,，只要身邊有人你就會害怕不自然！別人也覺得你怪怪的“有病”,。而你自己只想遠離他們,，因為自己恐懼。只想把自己關在屋里,，因為這樣有安全感,！當覺得自己沒有安全感的時候（最夸張的就是大熱天，別人都穿短袖,，自己還在穿長衫,，不是怕冷而是一旦離開長袖自己的手臂沒啦袖子的遮擋感覺不安全）手淫的人不愛交流，也不干大大方方最求自己喜歡的女孩子不敢當面表白,，只會把她放在心里,。因為現實中不干追求，只能在腦中想象（手淫的人有幻想癥,，幻想癥會導致意淫,，而手淫必定是伴隨意淫而生。）因為現實中的無法滿足,，只能靠那玩意滿足,。
要想改變就戒手淫，讓自己的生命恢復陽光,、純凈,。不要宅在家里，喜歡手淫的人都是喜歡一個人宅在家里,，然后無聊,，就干那玩意。多請出去走走,，跟人多交流,。要想討女孩子歡心、靠宅在家里和內向顯然是不可能的,。唯一的方法就是多跟她交流接觸，她也會從中很好的了解你,。然后慢慢的走進的她心中,，在跟她表明愛意,！談戀愛，戀愛是“談”出來的,。把自己喜歡的人默默放在心里,，誰知道你愛不愛她，就算知道她也只會覺得你連說“我喜歡你”都不敢,，肯定不會喜歡你的,。男人的色，色在心里,，流露在眼睛（男人喜歡一個女生坑定是看她的外表符不符合自己的那種類型）女人的色表現在骨子里,，表現在耳朵，女孩子對男的外表不想男的對女的一樣,，女孩跟多的是喜歡聽到男生對她的甜言蜜語,，女孩子是哄出來的……
你屬于內向性格的人，可能自尊心太強了,，要改變自己的思維,，這樣下去可不行啊，弄不好就真的導致自閉癥了,，和女孩子交往,，你也不必要刻意地討好她，關鍵是要有誠心,，真心對人家好,，尊重別人就等于尊重自己，不要學那些油嘴滑舌的奉承,，真心實意地關心女孩,，會贏得女孩信任和收獲愛情的。不要去無謂的手淫了,，這樣對身體不好,，真正到結婚時候，你功能也可能退化,，滿足不了自己老婆,，你又如何應對呢？想想你是戒手淫,，滿足當前的私欲,，還是考慮自己未來家庭幸福？孰輕孰重你好好想著該怎么辦,？
第一,，戒掉手淫，想的時候,，就停止內心的想法,，做點別的事情,，一個周一次，就好了
第二,，打扮一下自己,，女生都喜歡干凈的男孩
第三，多跟女孩子聊天,，搭訕,，
這個是正常的反應
這是每一個處在青春期的男孩必修的功課，只是不要太投入就行了,。
這是性幻想的一種
這是青春期正常的事但是不要過于頻繁對身體不好
不要手淫了,，以免走火入魔。,。
先從多出去走走做起