有些抑郁,，怎么能讓自己開心起來,。
要讓自己心情開朗起來,，一是要積極治療疾病,，二是要自我調(diào)節(jié)，抑郁癥的治療：一,、抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法,、森田療法,。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂,。二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,。三,、抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)：
1、平時多聽音樂,，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松,。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情,，即使做錯了事,，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡,，同時也有助于舒緩人的精神壓力,。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限,，而不能正確處理事務(wù),。
2、要廣交朋友,，經(jīng)常找朋友聊天,，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢,，煩惱盡消,。
3、相信自己一定能減輕壓力,，振作精神,，心情舒暢,，身體健康，就能以良好的心態(tài),，增進(jìn)友情,，工作順利，生活愉快,。
以上回復(fù)望能幫助到你,，祝早日康復(fù)！
和朋友談?wù)?，多初去走走,，別想太多
不要多想，想多了就會難受,，去健身讓自己忙起來
1,，去旅游。2,，和好友交流一下,。3，找地方寫煩惱呀
去看精神科醫(yī)生
狂吃狂吃,，看狐妖小紅娘
出去旅游呀
來一次旅游吧,，五、六天左右,，與自然相遇,，享受一下自然風(fēng)光
多和朋友交流
帶上好朋友出去嗨一下