找一些充滿正能量的朋友,，在正能量的朋友影響下會(huì)慢慢好起來(lái)的,。要找個(gè)事情做,，人忙碌起來(lái)后就會(huì)把一些煩惱忘掉,，全心身的投入到工作中,。每天看一些正能量的書(shū),，來(lái)激勵(lì)自己,。加油,，很快就會(huì)過(guò)了這頹廢期的,，要讓自己有事情做,。

出去找事做，理由是讓身邊的人家人和朋友為你而驕傲,。

消極頹廢的狀態(tài)就像勒色桶里的垃圾,，是人身心在低能狀態(tài)下的產(chǎn)物。長(zhǎng)期處在消極頹廢的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體虧虛,，患上各種慢性病,，噩運(yùn)纏身,；思想會(huì)逐漸變得陰暗極端，甚至做出一些不理性的行為,；因?yàn)樵獾絽拹?，而和周圍人的關(guān)系緊張，由此引起錯(cuò)過(guò)愛(ài)情,，毀掉學(xué)業(yè),，失去工作等進(jìn)一步惡化自身環(huán)境的后果，最終形成惡性循環(huán),。

1,、認(rèn)識(shí)消極頹廢的后果。思想消極：對(duì)什么事情都提不起興趣,，得過(guò)且過(guò),，每天渾渾噩噩。自我懷疑：對(duì)自己的能力和人品產(chǎn)生懷疑,，強(qiáng)烈的負(fù)罪感,。沒(méi)有擔(dān)當(dāng)：逃避責(zé)任，心思沒(méi)有在具體的事情上,，做事顛三倒四,，讓人覺(jué)得不靠譜。厭世：覺(jué)得活著沒(méi)有意義,，人生虛妄,。以上這些都讓消極頹廢的人，心靈蒙上一層厚厚的霾,。

2,、知曉積極向上的好處。運(yùn)勢(shì)改變,。勇于承擔(dān)責(zé)任,，敢于挑戰(zhàn)高薪職業(yè)，做事積極主動(dòng),，打動(dòng)合作伙伴,，存款越來(lái)越多，有房有車,，吸引來(lái)了異性,，幸福美滿。形象轉(zhuǎn)變,。身心能量平衡了,，痘痘下去了，臉上有光彩了,，身材變好了,，眼睛炯炯有神了,，一個(gè)光明正大的新人類誕生了。逆轉(zhuǎn)命運(yùn),。曾經(jīng)認(rèn)為不可能的事情,，一件接一件的實(shí)現(xiàn)。

3,、立即開(kāi)始，調(diào)整情緒,。能點(diǎn)開(kāi)這條經(jīng)驗(yàn),，說(shuō)明您已經(jīng)有了想要改變的想法，想要改變自己,，讓自己變得更完善,，那么就從下一秒開(kāi)始吧。如果你想要做一個(gè)積極向上的人,，你必須先了解自己,，管理好自己的情緒。對(duì)工作感到厭倦時(shí),，接納這種厭倦情緒,，深呼吸，讓心情放松安靜下來(lái),。當(dāng)你能學(xué)會(huì)和自己好好相處,，認(rèn)可自己的一切的那一刻，自我感覺(jué)良好的那一刻,，是最美妙的,。每個(gè)人都不完美，你是世上獨(dú)一無(wú)二的,，不要總盯著自己的缺點(diǎn),。當(dāng)事情不順心時(shí)，誰(shuí)都會(huì)有想放棄的想法,，這很正常,，所以無(wú)須糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，真正的問(wèn)題是調(diào)整好自己的情緒,。

4,、立即開(kāi)始，認(rèn)真工作,。當(dāng)事情不順心時(shí),，誰(shuí)都會(huì)有想放棄的想法，這是每一個(gè)人的正常第一反應(yīng),，當(dāng)你調(diào)整好自己的情緒,。學(xué)會(huì)把生活和工作分開(kāi),，一件事一件事解決。在工作時(shí)間不要把自我看得太重,，但也不要過(guò)于關(guān)注別人的想法,，把所有注意力專注在本職工作上，先做好手頭的事情再想其他的,，,！

5、立即開(kāi)始,，關(guān)心他人,。在家里就完全放松自己，把最真摯的情感投入到自家人和朋友當(dāng)中,，告訴自己要好好用心愛(ài)護(hù)他們,。可以主動(dòng)組織一下集體活動(dòng),，多與正能量的朋友一起聚會(huì),。在的每一個(gè)當(dāng)下，都和自己好好地相處,，好好接納身邊的每個(gè)人和每件事,，當(dāng)你將人與人，人與物之間的關(guān)系都處理好之后,，你的一切都一定會(huì)變得和諧而美好,。別忘了，馬克思對(duì)人類的定義——人,，是一切社會(huì)關(guān)系的總和,。

6、立即開(kāi)始,，豐富心靈,。遠(yuǎn)離消極訊息。刪除電腦,、手機(jī),、移動(dòng)硬盤(pán)里消極的新聞、圖片和視頻信息等,，將書(shū)桌上帶來(lái)消極情緒的書(shū)刊等收起來(lái)放在看不到的地方,。轉(zhuǎn)移個(gè)人興趣?？匆恍┳钚驴萍紩?shū)刊,，勵(lì)志心靈書(shū)也可以看看，下載一些正能量十足的電影，《飛行家》,、《阿甘正傳》,、《肖申克的救贖》、《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)時(shí)》等類型的,，如果能看進(jìn)去的話,。閑時(shí)可以養(yǎng)花養(yǎng)草，總之一定要把你從思考那些負(fù)能量?jī)?nèi)容的注意力里拔出來(lái),。最后強(qiáng)身健體是必要的,，身體是靈魂的居所，身體強(qiáng)壯了,，自然會(huì)帶動(dòng)人積極的思考,，主動(dòng)去做正大光明的事情，運(yùn)動(dòng)形式可以考慮打打太極拳,、做俯臥撐,、仰臥起坐等等,。

7,、贈(zèng)言：人類的所有痛苦，都是對(duì)自身無(wú)能的憤怒,。

滿是借口的輸不起,，是因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)贏過(guò)。一直抱著消極的態(tài)度,，永遠(yuǎn)也不會(huì)主動(dòng)出擊

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