總是坐立不安，很煩躁很焦躁，對財色沒興趣。
"煩躁"、"抑郁"常常被現(xiàn)代都市人掛在嘴角,。浮躁的社會,，讓我們的情緒也煩躁了起來，工作壓力,、情感困擾,、生活壓力無處不在。很多朋友在工作學習生活中,，都會經(jīng)常莫名其妙感覺到煩躁,，一點點小小的刺激，就會讓我們的情緒不再穩(wěn)定,，總是想宣泄自己的不良情緒,，卻發(fā)現(xiàn)自己無法宣泄。那么,，當我們心理煩躁時，應(yīng)該怎么解決呢?
1.轉(zhuǎn)移注意力
出現(xiàn)不良情緒,，是因為存在現(xiàn)實的刺激,，從而導致我們心情煩躁、精神不振,、注意力無法集中,、記憶力下降等。當出現(xiàn)不良情緒時,，不要讓自己沉溺于刺激事件之中,，多轉(zhuǎn)移自己的注意力，當你不再去注意刺激事件,，那么你的情緒也就會慢慢的放松與調(diào)整了,。
2.傾訴心理困擾
每一個人都會有情緒，情緒也會有上下波動,，人的情緒不是一成不變的,。但是如果持續(xù)的情緒煩躁、低落,，那么就要試著去調(diào)整,。問渠心理網(wǎng)提醒你，當不良情緒無法擺脫時,，可以試著尋找心理支持,，如找個人傾訴你的心理困擾,，將你的不良情緒都宣泄出來，那么你的情緒就能調(diào)整過來,。
3.積極心理暗示
心理暗示在自我調(diào)整不良情緒時,，是非常有效果的。積極的心理暗示可以讓我們的情緒快速的好起來,，人們常說"阿Q精神勝利法",，從心理學的角度來分析，就是一種積極的自我暗示,。
能理解你的心情,，煩躁焦躁確實會給人一種不好的感受，不知道你是近期遇到什么事情了么,，會讓你有這種感受,，如果是有原因的，可以根據(jù)事情的起因來使自己改變,，如果是沒來由的,，可以適當?shù)姆潘梢幌拢恢肋@種情況持續(xù)了多長時間了呢,，如果時間比較久,，又給自己帶來了困擾，可以尋求一下專業(yè)的幫助,，希望對你有所幫助,。
是你的心不定。躁郁癥,？找個心理醫(yī)生看看吧
不會糖尿病吧
不做虧心事不怕鬼敲門,，想太多
可能心里出了問題，最好去當?shù)卣?guī)醫(yī)院的心理科咨詢一下,。
做什么虧心的
去戶外走走,，舒緩一下心情，看看有啥問題
那是心里有什么事吧