情緒調(diào)節(jié)等方面的事件,，并簡要說明你是如何應(yīng)對的
每個人都有情緒不佳時,，主要看自己如何調(diào)節(jié)，可以選擇聽聽輕音樂,，看看喜劇片來放松下心情,；或者出到走走,；遇到再大再難再不好的問題，都要告訴自己愁,、恨,、怨都不能解決任何問題，只有正面面對才能解決問題,，所以沒心要弄壞自己的心情,！壞心情不僅不能解決問題還會將自己的思維引向錯誤的方向，自己愁悶壞了,，只能親者痛,，仇者快！默默地平復(fù)心緒,，告訴自己,，有問題，一定有解決問題的方法,，我一定行,！我就這么來調(diào)節(jié)自己的不良情緒的,，但愿能對你有所幫助！
情緒調(diào)節(jié)靠的是自我意識,，要有自己的意念去調(diào)整
嗯,，轉(zhuǎn)移注意力！
心情不好悲哀落寞煩躁激動不安都需要平復(fù),，進行情緒調(diào)節(jié)要慢慢積累經(jīng)驗,，要有社會閱歷要用平常心對待問題，要知道進退有度相信命中注定不能為滿足意愿強行獲取,，最最重要是努力自信不怕失敗,。
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