一個是心里暗示,，在心里想自己是最棒的，相信自己能行,，當你成功后你會變得越來越有自信,，另一個在生活中多汲取一些經驗，當你遇到問題時你就不會慌張,，自信當然就有了

經歷的多了,，經驗知識掌握的多了。就好了,。

不停地學習,，學會化妝，不要拒絕正能量的社交,。

充實自己,，相信自己，不盲目也不自大就好

社會交識廣泛,，大膽說話,。

提高自己的綜合素質和多結交認識朋友

充實并提高自己的能力,。

見多識廣就好了

多多接觸社會,、接觸人，刻意訓練大膽說話等,。甚至在熟悉的路段上找陌生人問路等等,，都是鍛煉的方法

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