我初中為什么就感覺和老人一樣
我15歲，現(xiàn)在記憶力差,，反應(yīng)慢,，注意力難集中，還有身體特別虛弱,。我現(xiàn)在基本11點(diǎn)半之后睡,，在我開始養(yǎng)成晚睡覺的習(xí)慣之前都還不是這樣的。我現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)得也少了,。我想問(wèn)一下我早睡多長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù)記憶力還有反應(yīng)能力和注意力,，又或者有沒(méi)有什么其他的應(yīng)該注意的地方。希望大家能幫我提提意見,！謝謝你們的幫助,！
勞逸結(jié)合，作業(yè)做不完可以放第二天補(bǔ),，運(yùn)動(dòng)也是需要堅(jiān)持的,，記憶力不是速成的,，得慢慢來(lái)，所謂熟能生巧,，就是這意思,。另外別太有壓力別總是玩游戲，現(xiàn)在學(xué)的東西將來(lái)都是有用的,。
青春期這種現(xiàn)象是不算少見的,。首先放松心態(tài)；多讀一些書充實(shí)自己,，鍛煉身體,，
你可以試著去多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
制定目標(biāo)，慢慢可以改變的
練習(xí)長(zhǎng)跑吧,。另外你沒(méi)有老,，怎么能知道老人啥感受。
運(yùn)動(dòng)去吧.健身搞的像阿諾得.終結(jié)者的主演.看你還會(huì)說(shuō)老.心態(tài)要旺
加強(qiáng)鍛煉身體
需要找醫(yī)生調(diào)理
那些不重要,，關(guān)鍵是你的心態(tài),，心態(tài)好的話，一切都不是問(wèn)題,，你可以多看喜劇,，笑十分鐘比你跑步十分鐘的運(yùn)動(dòng)好，然后是你必須早睡,，其他的只在你要不要努力罷了，不要給自己太大的壓力,，加油,！
睡眠時(shí)間不足，要早睡
相關(guān)推薦
便查問(wèn)答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識(shí)問(wèn)答平臺(tái),，專注于分享你不知道的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及生活問(wèn)題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。