21歲近一年控制不住脾氣暴躁易怒,，又自責自我懷疑
21歲近一年控制不住脾氣暴躁易怒,，常常因為一點點小事生氣大喊大叫發(fā)火,，摔杯子手機,，又自責自我懷疑，有時候是莫名其妙就生氣,，不喜歡出門不喜歡和人接觸交流,，知道壓力來自哪里但是這個壓力是改變不了沒辦法解決的,，是精神疾病嗎吃什么藥呢
脾氣暴躁易怒，你可以試著調節(jié)一下自己的心態(tài),，找一些感興趣的事情緩解一下心理情緒,，結交一下用共同話題的朋友來分散自己的注意力，如果是持續(xù)性的毫無理由的暴躁易怒,，并且通過自己的努力無法解決,，建議你尋求心理醫(yī)生的幫助。另外,，任何藥物的的服用都要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行,。
去外邊找個運動項目多運動運動，盡量是你喜歡,、可以讓你沉浸于其中感覺到痛快的,！如此，你的情況或許好很多,。
暫時不要去亂吃藥,，可以到醫(yī)院請求心理醫(yī)生的幫忙，一般進行心理疏導即可恢復正常,。
相關推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識,、經(jīng)驗及生活問題，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。