朋友,，你好,，根據(jù)你的描述,，像這種,，我建議你,，可以大哭一場先發(fā)泄出來，然后,，開始每天運(yùn)動,，心態(tài)放的更好，不要想自己生病了,，這樣你會更奔潰,，把自己生病的事情，丟一邊去 ,，保持愉快心情,，讓自己知道世界還是很美好的。

更電腦一樣崩潰了系統(tǒng)重裝,，個人靠自己去發(fā)泄一下情緒,，然后系統(tǒng)更新或換一下情緒即可！

成年人的世界里都沒有容易二字的,，但成年人有控制力,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄出來，整理心情繼續(xù)出發(fā)

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