說一個(gè)人兩句她就煩躁不耐煩,，請(qǐng)問這種人如何用心理學(xué)駕馭
如果這個(gè)人在遇到生活、工作壓力大時(shí),，總是出現(xiàn)喋喋不休的抱怨,，抱怨內(nèi)容包括：孩子不懂事、家人不體諒,、上級(jí)不公平、人生不如意等等。那么這種情況就是所謂的慢性抱怨了,。
慢性抱怨是影響親密關(guān)系的第三大殺手，這樣的慢性抱怨會(huì)讓經(jīng)常聽的人慢慢失去理智和耐心,。但最可怕的是,，就算知道抱怨會(huì)給人的健康，大腦功能以及親密關(guān)系帶來巨大的危害,，一個(gè)慢性抱怨者可能也很難做到停止抱怨,，因?yàn)樗麄冞M(jìn)行抱怨就不是為了解決問題，而是進(jìn)行自我確認(rèn)，不是在給別人抱怨,，而是在說給自己聽,。他們想要確認(rèn)自己是遭遇了不公，上天確實(shí)沒有站在自己這邊,，去坐實(shí)自己受害者的身份,，好以此來博得同情與安慰。
那要如何才能在認(rèn)識(shí)到自己慢性抱怨者身份的情況下,，解決慢性抱怨的毛病呢,？要注意必須是真正認(rèn)識(shí)到自己慢性抱怨的身份，并且想要改變的人,，你只需要把做法丟給他,，做不做就是他的問題了。
首先就是做一個(gè)抱怨清單,，將自己每天的抱怨都記下來,，記錄每天抱怨的問題、抱怨的次數(shù)和抱怨的原因,。捫心自問,，抱怨一個(gè)問題是單純的為了吐槽，還是為了博取同情心,，亦或者真的是想要解決問題收獲建議,。
在獲取這樣的一個(gè)抱怨清單后，就要進(jìn)行分析了,，這次的抱怨有沒有解決問題,？這是最重要的。然后就是,，這次的抱怨給人造成了怎樣的傷害和煩惱呢,？這次的抱怨所獲得的東西和付出的東西比例是否讓你滿意呢？這樣抱怨的分析也進(jìn)行完了,，那就到了最后一步：嘗試改變,。首先，就是要刻意的減少抱怨的次數(shù),，然后把收獲到的建議進(jìn)行整理,，看看有沒有真正有幫助的。再者,，看看除了抱怨外,，這個(gè)問題有沒有更好的解決辦法，能否用一個(gè)真正想要去解決問題的角度看待這樣的抱怨,。
我們的每一次抱怨都是一次不順心的過程,，而這樣的不順心往往是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙倭四承〇|西,，諸如勇氣、技能,、經(jīng)驗(yàn)等等,，為此不斷地學(xué)習(xí)，并且解決辦法才是真正的出路,。
大多數(shù)人在面對(duì)批評(píng)時(shí),，都會(huì)煩躁和不耐煩，這是人的自尊心受損后的正常反應(yīng),。如果你想去駕馭,，那就必須先去學(xué)會(huì)不去損害對(duì)方的自尊，即你要學(xué)會(huì)去理解對(duì)方的想法和行為的合理性和正當(dāng)性,。在認(rèn)同對(duì)方的前提下委婉地有技巧地加以引導(dǎo),，而不是粗暴地直言不諱，這樣才能讓她主動(dòng)地真正接受你的意見并加以改進(jìn),。再正確的意見,，如果她不接受，那也是徒勞,，因?yàn)檎_的意見不一定是必須被接受的,，這涉及到認(rèn)知、閱歷和知識(shí)結(jié)構(gòu)的水平差異問題,。心平氣和地接受別人的直言批評(píng),，這一般人做不到，你能否做到這也難說,。人最大的渴求,，是被別人認(rèn)同和理解，你也一樣,。破局的辦法,，就只能在認(rèn)同和理解對(duì)方的基礎(chǔ)上提出，用準(zhǔn)確的語言及有技巧地方式提出,，再加以善意,，而且，點(diǎn)到為止,。說白了,，批評(píng)別人就象給那人刮胡子,，動(dòng)刀之前要涂肥皂沫,，同時(shí)，動(dòng)刀要穩(wěn)要橫刮,，否則刮出血來就遭恨了,。簡而言之,，先真心承認(rèn)自己也是一身缺點(diǎn)的，然后去正確地關(guān)心她愛她,，理解和認(rèn)同她,，然后再去鼓勵(lì)她引導(dǎo)她。