如何克服或者減緩懶惰,？
如何克服自己的懶惰和拖延懶惰和拖延是很不好的習(xí)慣,，也是很容易讓人消沉和低迷的誘因,，可以說這兩個習(xí)慣必須要克服,，而小編曾經(jīng)是“骨灰級”的懶人和拖延癥患者，但是現(xiàn)在都已經(jīng)沒有這些習(xí)慣了,，或者說已經(jīng)減輕了太多太多了,，那么我是如何克服自己的懶惰和拖延的呢？給大家來分享分享,。工具/原料計劃表 獎懲表方法/步驟首先要克服懶惰和拖延,，必須給自己制定一個專門的計劃表，通過怎樣的措施和事情來改變自己的懶惰和拖延,，一個科學(xué)的可行的計劃表是非常有用的,，這個是首先要做的事情。有了這份計劃表,，接下來要做的事情就是一步一步按照計劃來執(zhí)行了,，比如每天要做什么，什么時間段干什么呢,，很多都是強(qiáng)制性的,。這個計劃表主要是列舉自己一周、一個月的計劃,，要完成的目標(biāo)和事情都羅列出來,。懶惰的改變可以從每天早起開始，比如平時是八點半起床,，現(xiàn)在就要七點半起床,；平時每晚十二點以后睡覺，現(xiàn)在開始十一點半以前必須睡覺,，睡不著屬羊也得強(qiáng)制自己到床上去,。拖延的改變需要知道手里面事情的輕重緩急，可以列舉四個象限,，一般都有比較科學(xué)的方法,，可以根據(jù)輕重緩解來處理事情，不要拖延一分一秒,，要知道時間的寶貴,，要知道自己克服后的喜悅，用這些來鞭策自己,。都說二十一天養(yǎng)成一個習(xí)慣,，所以要克服懶惰和拖延，最重要的就是堅持,，堅持,，再堅持。要知道時間是最好的證明,，潛移默化中自己就不再懶惰和拖延,，不再是原來那個低沉的自己，而是勤勞向上的,。懶惰和拖延剛開始改起來很難,，所以要從身邊的小事做起，除了早睡早起,，還有就是每天疊被子,、每天洗碗等，簡而言之就是今日事今日畢,，一定要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣,，懶惰和拖延才會消失。懶惰和拖延的人一般自制力也不強(qiáng),，所以一定要給自己“雇”一個監(jiān)督人,，這個人可以是自己的計劃表（每天晚上需要總結(jié)打鉤的那種），也可以是自己的父母,、伴侶,，甚至可以和孩子一起來養(yǎng)成好的習(xí)慣，彼此監(jiān)督,。當(dāng)然最好還有一張獎懲表,，自己做的好要給獎勵，還有監(jiān)督人要及時的贊美,，有時候贊美是最大的鼓勵,，尤其對于懶惰和拖延的人，贊美遠(yuǎn)比批評要好的多的多,。注意事項壞習(xí)慣很好形成 ,，好習(xí)慣卻太難養(yǎng)成，所以一定要堅持,。長時間的懶惰和拖延對于自身都是不好的事情,，不管是生活中還是工作上，都不應(yīng)該懶惰,，更不能拖延,。
根據(jù)自己自身實際，給自己定下近期,，遠(yuǎn)期目標(biāo),，每天落實，寫出來,，自己監(jiān)督自己,。比如學(xué)習(xí),，鍛煉身體，注意制定計劃,，目標(biāo)都要量化,，具體，可比較,。堅持下去,，就會好。首先從自己的事自己做開始
懶惰是個人的選擇,，人總是選擇最好的,，
當(dāng)出現(xiàn)比懶價值高的選項，就會放棄懶,。