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長時(shí)間抑郁,,不想與人交流,對自己不自信怎么辦,?

訪客2023-12-01 18:24:346

可以做一些讓自己開心的事情,可以去游泳,、去畫畫,、或者是養(yǎng)幾個(gè)寵物,時(shí)間久了就會有所改變,,養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣,。同時(shí)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動,堅(jiān)持三個(gè)月,,這樣治療會有所改變的,。調(diào)整思維方法,一切順其自然,,保持心態(tài)平和,。

可以出去旅游一下,看看祖國的美好河山,,在路上,,都是一些比較陽光自信的人,可以讓你心情一下子好起來,!可以直接聯(lián)系我135.5955.2150傳奇大叔

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