可以做一些讓自己開心的事情,可以去游泳,、去畫畫,、或者是養(yǎng)幾個(gè)寵物,時(shí)間久了就會有所改變,,養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣,。同時(shí)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動,堅(jiān)持三個(gè)月,,這樣治療會有所改變的,。調(diào)整思維方法,一切順其自然,,保持心態(tài)平和,。
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Tags:長時(shí)間與人抑郁
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