心里心情低落，總是焦慮，胡思亂想的,，該怎么辦,？
當(dāng)你焦慮的時(shí)候提醒自己保持一絲理智，告訴自己這只是一種情緒,，激發(fā)情緒的原因有很多,，可能是一件事一句話或者是當(dāng)下的環(huán)境等等，只有這樣你才能有能力控制住自己的情緒走向,。去做自己喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力,，很快就會走出來的， 不要給自己心理暗示,。
心情低落,。對我而言，要求自己每天閱讀十個(gè)小時(shí)左右,，但卻總是達(dá)不到目標(biāo),，總是想打瞌睡，每天閱讀量在八小時(shí)左右附近徘徊,。圣經(jīng),、小說、理財(cái),、英語,，都想涉獵，但那簡直就是難如登天,，鮮少有人能夠面面俱到,，一定要懂得取舍，舍得,，有舍才有得,。于是我將時(shí)間大都用來閱讀圣經(jīng)，閑暇時(shí)閱讀報(bào)紙和雜志,，期望一年能夠閱讀圣經(jīng)一回,。焦慮。安排好閱讀計(jì)劃后,，總是有突發(fā)事件,，讓自己不得不適度的調(diào)整自己所安排的閱讀計(jì)劃，因此內(nèi)心感到焦慮不安,，子曰：“學(xué)而不思則罔,，思而不學(xué)則殆。”我總是在學(xué)習(xí),，卻都沒有記到腦海里,，也因此感到焦慮，要求自己學(xué)與思并重,，方能夠?qū)o讀好,。胡思亂想。有時(shí)候情緒控制不好,，時(shí)常胡思亂想,，只要深呼吸就能夠克服，但我卻時(shí)常屏住呼吸,，一緊張就容易屏住呼吸,，導(dǎo)致缺氧，告訴自己：“凡是放輕松,?！蔽蚁刖湍軌蚩朔紒y想的問題。我有駝背的毛病,，總是告訴自己要抬頭挺胸,，但是總覺得好累，駝背不雅觀,，所以我盡可能的要求自己挺起胸膛,，不可駝背。每個(gè)人難免都有些壞習(xí)慣,，只要知道錯(cuò)在哪里,，并且慢慢的改正，我想一定能夠克服問題,，邁向成功,。
這說明你經(jīng)手的打擊太少了，經(jīng)歷多了就會明白,，你想再多都沒用,，明天的太陽一樣升起,，大度點(diǎn),，愛護(hù)身體，堅(jiān)持鍛煉,，平和心情,，問題來了就想辦法解決，放松自己是關(guān)鍵
需要審視自己,，認(rèn)真重新定位,，關(guān)鍵切合實(shí)際，抓大放小即可哦！