老人家食補應該選用什么樣的食材
老年人的身體抵抗力較弱,脾胃功能也不好,因此在日常飲食當中要特別注意攝入一些既容易消化又營養(yǎng)豐富的食物,。那么老年人食補吃什么最好呢?1,、山藥2,、花生3,、豆腐4、燕麥 5,、黑木耳6,、茄子 ,。7、菠菜8,、海帶 ,。
食補應該根據(jù)身體情況選材，不要亂補,，否則會適得其反的。最好咨詢下養(yǎng)生或中醫(yī)方面的專家,。
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