保持心理健康的方法有很多，比如適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?，做可以讓自己感興趣,、開心起來的事情，比如運動,、和朋友聚會,、多讀世界名著等，這些方法都能讓自己身心健康,。也一定要積極的與人學(xué)會互動和交流,，千萬不能過于封閉或者讓自己變得越來越寂寞、孤單,、不開心,。也應(yīng)該規(guī)律的生活、適當(dāng)?shù)倪\動,，才能讓自己變得有活力,，尤其是打羽毛球、打乒乓球,、游泳等一系列的運動,，都能緩解負(fù)面情緒。

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