焦慮怎么辦,，整晚整晚睡不著,，小病連連，總覺得傾述多了總會被嫌棄，現(xiàn)在連閨蜜也不想說了,。
從你的提問來幫你分析一下吧,，先說后邊的傾訴多了覺得會被嫌棄,，閨蜜也不想說,。你可以換一種方式去傾訴，其實你給你閨蜜傾訴,。你閨蜜也只是一個聽眾而已,。。最主要的你把憋在心里心事倒一倒,。,。你閨蜜也并給不了你什么建設(shè)性的建議。,。那你不妨這樣,，把你的傾訴對象換成你家附近公園河邊的某顆小樹如何？這樣你傾訴的秘密還不會傳出去~,！自己不要覺得怪,，其實挺多人的傾訴對象可以是植物，也可以是動物，挺常見的,。,。
再說前邊，焦慮,，睡不著,，小病連連，這樣,。多去公園跑跑步,，累了就去個人少的小河邊找棵樹傾訴傾訴，你看公園河邊空氣好,，景色好，有效的緩解焦慮,。 跑步還鍛煉了身體,，強身健體防止小病。,。運動完了身體疲勞了晚上睡前在來杯牛奶,。。適當(dāng)?shù)目梢詠睃c熏香什么的,。,。睡覺也誰的香一點。,。
（本人并不是什么心理咨詢師啥的,。。就是貧民老百姓,，上面這些純屬個人建議,。。希望對你有幫助）
為什么會焦慮,？解決焦慮的原因就好了,。
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