由于不同情況的老人需要食補(bǔ)的情況也是不同的，不存在天下老人都需要同樣的食補(bǔ)方案的說法,。

題主應(yīng)當(dāng)請中醫(yī)大夫?qū)υ摾先苏J(rèn)真檢查后,，根據(jù)大夫的建議，進(jìn)行相關(guān)的食補(bǔ)才是可行的方法,。

吃好一日三餐,，吃好五谷雜糧就好，注意增加營養(yǎng)

適合老年人的食物主要有以下幾種:酸奶不僅保留了牛奶的營養(yǎng)成分,，還含有更多的蛋白質(zhì)以及鈣,、磷、鐵,、鋅等礦物質(zhì),，且利于老年人的吸收，非常適合于老年人使,。

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