怎么樣可以勸導(dǎo)對象減肥,？
我對象最近愛上了減肥,，搞得我好郁悶,。完全不是科學(xué)減肥,，不吃不喝這個怎么可以呢,。朋友們有沒有好的辦法,，我真的擔(dān)心她會瘦了，朋友們快來幫幫我,，
背著她走路,，然后開玩笑的告訴她“媳婦，我好像背著整個世界在走路,，沉甸甸的,，不過這重量也正好能說明你在我心中的份量，怕是重要的以后老了都要背不動嘍,！”這么說女孩也不會覺得很刻意的嫌棄她胖,，會注意到該減肥了，同時還有一種幸福感,，其實這招也是從我對象那兒學(xué)到的,，他就是這么對我說的，當(dāng)時挺開心的,，說明他還是照顧我的感受,。
減肥,，我身高182公分，體重100公斤,，BMI值為30,，屬于肥胖。我要求自己每周慢跑40公里,，為了避免運動傷害,，比如膝蓋受傷，所以在慢跑時,，我都會慢慢跑,，以防受傷。飲食控制,，汽我有吃餅干的習(xí)慣,，現(xiàn)在改掉了，減少吃精致類甜食,，我想有助于三酸甘油酯的降低,。飲食方面，多吃蔬菜水果,，減少紅肉的攝取,，多喝水，少喝含糖飲料,，臺灣人太愛喝含糖飲料,，導(dǎo)致每年糖尿病患者數(shù)激增，糖尿病成為新國病,。由于我長時間的久坐,，因而導(dǎo)致脂肪都堆積在腹部，正常人腰圍90公分左右,，而我腰圍107公分,，約43英寸，實在是太肥了,，應(yīng)該減肥了,。
你可以把科學(xué)的減肥方法告訴她。
個人認(rèn)為,，一個人無憂無慮,，是肯定會肥的，相反,，一個人整天為這愁,，為那愁，憂愁生活,，這種人肯定很難肥的,，所以,，想減肥，就多思考一下人生吧
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