為什么每天都覺得身體很乏累,，腦子很困,，一直都有困意，睡不醒的感覺,。每天都是得過且過,，覺得很喪,？
人感覺很累、渾身無力,、想睡覺,，引起這種狀況的原因常見的有以下幾個(gè)方面：
1,、睡眠不足，睡眠是一個(gè)非常重要的生理過程,，如果睡眠不足,，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀,，包括渾身無力,、無精打采，總想睡覺,。有些人雖然睡眠的時(shí)間夠了,，但是如果睡眠的質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺得白天困倦還想睡,，有一種沒睡夠的感覺,。
2、抑郁癥,，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感,，干什么事情都感到力不從心。同時(shí),，還會(huì)有缺乏愉悅感,、記憶力減退等癥狀，雖然總想睡覺,，但是往往又睡不著,。
3、營養(yǎng)缺乏,，長時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng),，而長期缺乏營養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài),，讓人感覺到渾身沒有力氣,，沒有精神。
4,、過度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康,，但是過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)的表現(xiàn),，包括渾身無力、沒有精神,，感到很累,、很疲勞。
5,、疾病的因素,，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致渾身無力,、老想睡覺，比如某些肝臟的疾病,、甲狀腺功能的異?；蛘呓Y(jié)核腫瘤、貧血,、心功能不全等,。所以如果總是感覺到渾身沒有力氣，總想睡覺,，可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做一些相關(guān)的檢查,，鑒別各項(xiàng)到底是什么原因引起的，再給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療,。
沒有一個(gè)人的生活是一帆風(fēng)順的,，壓力不要太大，放松一下,，或者去醫(yī)院檢查一下
春天氣候日漸轉(zhuǎn)暖,，人會(huì)感到困倦、疲乏,、頭昏欲睡,，就是春困；受氣溫和人體自身因素的影響,，身體各器官的功能包括肌肉功能,，尚處于較低的水平，白天處于一種困倦狀態(tài),。這久是夏乏,；秋天天氣漸冷，人精神不振,，感覺老想睡覺,，就是秋盹；冬眠指在冬季時(shí)生命活動(dòng)處于極度降低的狀態(tài),，是對(duì)冬季外界寒冷的環(huán)境條件的一種適應(yīng),。病情分析：春困秋乏、夏盹冬眠,，釋義：陽春三月讓人容易犯困,；夏季暑熱難耐，更是瞌睡連連,；秋天天氣漸冷,，人精神不振；冬天冬眠為的是第二年有一個(gè)好的狀態(tài),。貌似一年四季都讓人昏昏欲睡,，適合在家高臥?，F(xiàn)今，“困了”“累了”“乏了”似乎是常見的狀態(tài),。
白天不要睡覺,，一天步行2小時(shí)左右，白天睡覺時(shí)間太長了,，不要超過30分鐘,，睡眠時(shí)間長了也是這種情況。晚上到早上睡眠時(shí)間不要超過9個(gè)小時(shí),。