經(jīng)常失眠到兩三點(diǎn),，甚至四五點(diǎn),，太痛苦了，怎么辦還有救嗎,？
首先要調(diào)節(jié)好心態(tài),，不要有思想的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),，比如散步,、游泳這些一般的治療。其次就是可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,，比如最常見的谷維素,、維生素B1以及安神補(bǔ)腦液。藥物治療：是治療失眠最常見的方法,，包括安定類藥物,、改善大腦供血類藥物、中藥等,；
有救,，如果你失眠到你困極的時(shí)候，你肯定會(huì)睡得人事不知,。失眠不是病,，本質(zhì)上講，它就是當(dāng)事人思維過度,，自己跟自己較勁,，鉆牛角尖，造成自己的虛火過旺地燃燒自己,。有條件的話就出去長(zhǎng)跑,，跑呀跑的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上沒有什么比氧氣對(duì)人來說更重要了,。說白了,，你的精力過剩，你要讓自己忙碌起來,，勞累是治你這病的良方,。別去醫(yī)院，去了就是花冤枉錢,。
你要懂的放松自己,，要想放松自己,，首先就要放下想的那些事情，不要總放心里放,，讓神經(jīng)完全放松,，讓腦袋處于空白，這樣就容易睡著
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