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心煩氣躁,,坐立不安,,怎么才能讓自己靜下心來?

訪客2023-11-04 20:28:438

出現(xiàn)心煩氣躁等癥狀的人,,一般是非常容易情緒化的,,再有就是更年期啊什么的病癥,。建議你學(xué)會(huì)了解自己的情緒癥狀,,飲食上加以調(diào)節(jié),, 多參加一些戶外活動(dòng),看一寫積極向上的電影,或者多聽音樂,,慢慢增加生活的自信,,把情緒表達(dá)出來,平時(shí)注意保持心情舒暢,。祝您早日康復(fù)!

深呼吸,,如果還不行可學(xué)學(xué)佛教入禪打坐就行了,。

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