我每天都不怎么開心心里總有憋氣·的感覺你們傷心的時候和不開心的時候會不會有這種感覺
我總覺得自己有病 生氣和傷心時就會有憋氣的感覺 是不是只有我一個人這樣
情緒常和心情,、性格,、脾氣、目的等因素互相作用,，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響,。一但出現(xiàn)負(fù)面情緒,，需及時的進(jìn)行調(diào)整。如：多進(jìn)行一些放松的娛樂活動,，如學(xué)畫,、習(xí)書法、種花養(yǎng)鳥,、下棋,、欣賞音樂等來調(diào)整自己的負(fù)面情緒!
我也有不開心、心里憋屈（氣）的時候,，
隨著閱歷的增加,，我明白了，人生不如意十常八九,，
控制好自己的欲望（對人,、對事、對情感,、對物質(zhì)的期望,、希望、奢望,、追逐等等）,，
才能讓自己的心情平靜下來。
不開心的時候,，去找一些事情來做,，如看書、上網(wǎng),、找朋友聊天,、逛街、鍛煉,，
總之,，要給自己找一個排遣煩惱情緒的籍口。
長期將不開心憋（氣）在心里,，身體健康會出現(xiàn)問題,，遭罪的還是自己,。
這些想明白，你的不開心就會慢慢的減少了,。
應(yīng)該不是你一個人這樣吧,。沒必要跟自己過不去呀，找到那些氣的來處,，然后再給它一個去處就沒事了,。
閑的沒事干了，找個事做,，忙起來就好多了,。
不是的，我也經(jīng)常會有這種感覺,，主要就是當(dāng)時太生氣了,，一直跟一件事情過不去。其實(shí)我們只要放開眼光去看待這件事情就可以了,，多次的深呼吸來調(diào)整自己的情緒,，過一會兒就好了~
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