嗯,，心情不好要怎么解決,？
多出去走走,，散散步,，放松心情,，可以看治愈的動漫（不是致郁哦哈哈）,，然后就是如果心情悲傷到極端的話,，也可以去發(fā)泄,，找一個沒人的地方把自己的悲傷都說出來,，也可以哭出來,，畢竟憋著壞心情也是不好的事情。最后,，希望你盡快的開心起來哈哈,！
正常人中非常容易見到心情不好的現(xiàn)象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好,，當心情十分不好時,，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什么不愉快的事情,，把不愉快的因素傾訴出來,，心里就會減壓，就會愉快很多,，不要郁悶地壓抑自己,。如果心情不好持續(xù)了很長時間，沒有什么太多原因,，就是心情不好,，不高興，挺郁悶,，這種情況下,，建議去專科醫(yī)院檢查,，排除抑郁癥的可能,。抑郁癥是非常常見的疾病，在任何人身上都可能發(fā)生,。但抑郁癥是一個疾病,，就跟感冒一樣，別人可以得,，你也可以得，不用害怕。但如果心情不好持續(xù)兩周以上時,，一定要去看醫(yī)生,，不要悶在家里，要及時得到對癥處理和心理治療,，讓別人來幫助自己,。
望采納，謝謝,！
心情不好就運動解壓（打籃球或游泳）又或者打拳擊沙包,，這些運動都可以解壓
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