委屈易哭,，悲觀失望無(wú)愉快感怎么緩解,？
不要去主動(dòng)想讓自己不開(kāi)心的事情，吃點(diǎn)甜點(diǎn),，看點(diǎn)搞笑的動(dòng)漫綜藝或者電視劇,，或者找人聊聊天,，不要讓自己有空洞的感覺(jué)
你這是平時(shí)各種壓抑久了的緣故，抑郁癥的表現(xiàn),，建議平時(shí)還是放寬心不要想太多,，如果有信得過(guò)的好友可以訴說(shuō)出來(lái)會(huì)好點(diǎn)，實(shí)在不行可以多嘗試出去社交忘記,，或去一個(gè)自己一直想去的地方來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行,，也可以找一個(gè)沒(méi)人的地方獨(dú)自待幾天，想哭就大哭一場(chǎng)釋放出來(lái),，相信你會(huì)慢慢好起來(lái),，千萬(wàn)不要想許多
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