人老后為什么會越變越矮,？
人的軀干由脊柱支撐。當(dāng)人到老年,，身體內(nèi)各器官功能退化,，骨質(zhì)疏松也悄然發(fā)生。椎體骨主要由松質(zhì)骨組成,，骨質(zhì)疏松最容易發(fā)生在松質(zhì)骨,，松質(zhì)骨內(nèi)的骨小梁變薄、減少,、消失甚至形成空洞,，骨骼的強度、抗壓的能力大大減低,，椎體骨的承重機能減退,，此時在不經(jīng)意中，時常會發(fā)生一些微小的骨折,，比如,，老年人在做一些扭轉(zhuǎn)身體、彎腰持物等動作時,，突然感到腰痛,，就有可能發(fā)生了脊椎的壓縮性骨折，甚至自己的體重都有可能使椎體受壓變形,、短縮,，如每個椎體縮短0.2cm，全部24節(jié)椎體就可縮短4.8cm,。另外連接椎體的椎間盤可因老化而蛻變脫水,，椎骨間的空隙變窄，使身高又矮了一些,，由于椎間盤變薄,，抗壓能力減弱，椎體在受到即使輕微的外力時,，都容易發(fā)生骨折,，這樣椎體進(jìn)一步縮短，如果骨折反復(fù)發(fā)生在多個椎體上,，人的身高可縮短10cm左右。老年人身高變矮的罪魁禍?zhǔn)资枪琴|(zhì)疏松,。
這是正常的老縮現(xiàn)象,，因為人老了以后就會有筋縮，導(dǎo)致身體向中間靠近,，他本人也會覺得團(tuán)著會舒服一點,。所以,，看看人的筋縮程度也標(biāo)志著人的衰老程度。
人老變矮的主要原因是因為脊柱縮短,。因為人的身高主要是由下肢長骨和脊柱組成,。脊柱位于背部的正中線上，是軀干的中軸骨,。脊柱幼年時共有33個椎骨,，由于骶椎和尾椎的融合，成年后只有26塊骨,。脊柱的長度較下肢的長度相對的穩(wěn)定,，男性平均約70厘米，女性約65厘米,，因姿勢和年齡而有所差異,，老年人脊柱略短。其長短與椎間盤受壓情況有關(guān),。人的身長在一晝夜間是變化的：早上最長,，晚上最短，相差2—3厘米,。積極防治骨質(zhì)疏松,，降低老年人骨鈣不斷丟失的速率和程度，是延緩或減輕老年人身高變矮的唯一措施,。國內(nèi)外研究認(rèn)為,，補充足夠的鈣質(zhì)及平衡的營養(yǎng)素和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以延緩或減輕骨鈣丟失,。推薦每日補悅而維生素D滴劑及時充分補鈣和防止骨鈣丟失,，既可以預(yù)防老年人骨折，又可以延緩老年人個子變矮,，對保持老年人健康和健壯體魄都是非常必要的,。