怎么克服緊張焦慮的情緒,？
如何克服緊張焦慮的情緒,？對我而言,，我也是一位很容易緊張的人,，特別是用餐的時候,，總是想盡快地吃完眼前的菜肴,，狼吞虎咽，食物還沒有嚼碎就急忙夾菜,，我試著在咀嚼時將眼睛閉起來,，不要看餐桌上的菜肴，等到咀嚼完畢后,，再睜開眼睛,。我一抬頭挺胸就會感到疲憊，所以我有駝背的情況,，駝背并不雅觀,，我雖然知道，但是很難克服,，挺起脊梁沒有十分鐘,，就感到疲憊不堪，不自主的又駝背了,。我在閱讀時,，總是貪快，還沒了解內(nèi)容,，就想盡快的閱讀完一本書籍,，殊不知什么都沒有記住，浪費了很多時間,，一緊張就貪快,，子曰：“學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則怠,?！背寺x之外，還要挪出時間來思考,，記憶和背誦,。閱讀是一生的事情，一定要改掉緊張的問題,。事情沒有處理完,，就會不斷的告訴自己要趕快處理完事情，于是就開始焦慮和緊張,，走路時不自主的變快了,，腦海里一片空白，一直工作,，直到做完為止,，我告訴自己要多想想,，唯有手腦并用，方是正道,。
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