大家在心情不好的時候會做些什么呢？
人活著沒有一個人的人生是一帆風(fēng)順的只要努力就精彩,！遇任何事情要樂觀對待保持一顆平常心,。只要謹(jǐn)記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風(fēng)雨后!我給您意見,，您看行嗎,？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利,，只是看自己怎么解決,，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了,，有時候你還是會覺得很火,，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天,，不開心也是一天,，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好,，那就不用想它,，如果還是想，那就讓自己忙起來,，讓自己沒有空閑去想它,，讓自己充實地過好每一分鐘,，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來,，忙起來,，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣,，放松全身,，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜,，光線柔和,，不受打擾，可活動自如的地方,，取一個自我感覺比較舒適的姿勢,，站、坐或躺下,。4.活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉,，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式,，只要感到關(guān)節(jié)放開,，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,，慢慢吸氣然后慢慢呼出,，每當(dāng)呼出的時候在心中默念“放松”,。6.將注意力集中到一些日常物品上,。比如，看著一朵花,、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點燃一些香料,，微微吸它散發(fā)的芳香,。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物,，如藍(lán)色的海水,、金黃色的沙灘、朵朵白云,、高山流水等,。8.做一些與當(dāng)前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳,、洗熱水澡,、逛街購物,、聽音樂、看電視等,。9.生容易,，活容易，生活卻不容易,。別發(fā)愁,，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著,，并不是每個人都能成功的,，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點,，只要你認(rèn)真對待每一天,，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的,。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天
打球,，打游戲，只要讓自己釋放的那種感覺就好了
培養(yǎng)個愛好,，去做,。或者聽聽音樂,，出去逛逛,，做點好吃的大吃一頓
散散步，找個信任的人陪自己聊聊天
去跑跑步發(fā)泄一下,，或者聽音樂,，千萬不能聽悲傷的