心里問題,。
我這學期在學校鬧心事多 直到有天早上抽煙,，火機火大了，感覺燒眉毛了，但其實沒燒到,，之后我就感覺我特別焦慮，各種事 有時候抽煙都感覺燒眉毛,，好像是得了焦慮癥,，天天也是挺煎熬
你這相當于是在本就焦慮的心理上，又添加了一個因為‘燒眉毛’的顧慮,，同時又因為出現(xiàn)了的這個‘顧慮’而在你的意識里形成了一種‘事事不順’的暗示：結(jié)果自然是焦慮漫延,，程度增大。
首先,，戒煙吧,，只因為抽煙只會增加你更多的麻煩。
其次,，有事,、想辦法解決就是了，實在沒辦法解決的要么扔了不管,、要么就等著什么事情主動蹦到你面前的讓你解決,，而實際上就沒有解決不了的事、你的焦慮什么的純屬庸人自擾的多余,。況且,，也只有你保持你一貫的清醒和理智、保持你一貫的平和心態(tài),，遇事之時才能更容易的去解決,。
所以，破罐子破摔也好,、想辦法也好,，總歸是先想辦法讓自己的心態(tài)和心理恢復平靜再說其他，否則對于你自身也非常的不利,。
放輕松呀,，情緒穩(wěn)定
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