上課的時(shí)候覺得困怎樣可以快速清醒,？
上課的時(shí)候打瞌睡，與大腦疲勞有關(guān)系,，這種情況下想要快速的清醒,，可以通過(guò)以下的辦法調(diào)整：1、患者要集中注意力,、深呼吸,，深呼吸可以幫助保持清醒，通過(guò)鼻子的吸氣,、呼氣,，同時(shí)腹部拉向橫膈膜，患者可能會(huì)感覺到清醒很多,；2,、可以在兩側(cè)的太陽(yáng)穴涂抹清涼油，有提神醒腦的作用,；3,、要呼吸一些新鮮的空氣,，因?yàn)樾迈r的空氣可以讓人的大腦處于清醒的狀態(tài)，如果在悶熱的環(huán)境下容易表現(xiàn)為昏昏欲睡的癥狀,；4,、在課間的時(shí)候一定要活動(dòng)，讓身體保持一定的活躍度,，可以做一些伸展肢體的動(dòng)作,，可以讓患者更加清醒。
1,、時(shí)刻準(zhǔn)備一瓶清涼油或者風(fēng)油精,想要打瞌睡的時(shí)候,蘸一點(diǎn)點(diǎn)涂抹在太陽(yáng)穴,立馬神清氣爽,。
2、困得抬不起頭了可以站一會(huì),這樣也比較提神,。
3,、下課了去廁所用冷水洗把臉,清醒一下。
4,、隨時(shí)準(zhǔn)備一盒脈動(dòng),困得時(shí)候吃一片,脈動(dòng)回來(lái),哈哈,。
5、如果是在是瞌睡的不行,可以使勁擰一下自己的大腿,別不舍得,擰疼了才會(huì)清醒,。
6.跟緊老師的思路
用清涼油涂抹太陽(yáng)穴
喝濃茶要么舉手跟老師說(shuō)去廁所洗吧臉,。
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