我覺得：你還是先在夜間的睡眠時間上找一找是不是睡得太晚所導(dǎo)致你的睡眠時間不足的緣故，經(jīng)常睡得很晚的情況下你的大腦得不到充分的休息,，第二天還處于沒睡醒的狀態(tài),，這樣你就會在第二天的早晨還很容易犯困的,。解決的辦法：每天盡量早一些休息，保持足夠的睡眠時間,，大腦得以休息之后就不會早晨還犯困啦,。

少熬夜，休息好,，營養(yǎng)跟上,，多鍛煉。

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