心里憋不住事怎么辦
心里藏不住事的人是直腸子，ta們會有點什么開心的事,，不開心的事，小麻煩小困難的都想馬上告訴身邊的朋友家人,，說出來心里就好受多了。甚至更過分的人會把別人告訴ta的秘密,，藏不住給透露了出來,，這種人就是大家說的大嘴巴。ta知道了全世界都知道了,。真的會有這種感覺,，如果平時遇到了不順心的事情就像跟身邊最親近的人說，如果不說出來會非常的不好受,，甚至感覺會壓抑,。如果跟朋友說出來以后就覺得超爽，得到了一種宣泄,。心里好受多了,。但是我覺得心里藏不住事的人容易吃虧，比如說吧剛認識的一朋友,，ta只是與你淺談而你一股腦的把所有秘密都說了出來，或許你覺得你把ta當成好朋友,，但ta并不會這么認為反而覺得你這樣的人不可靠還有點傻,。所以這樣的毛病需要改。其實我覺得最好的方法就是,，每次你想要說的話,，你先在腦子里過一遍，先自己對自己說一遍,，然后想想這話說出來又沒有意義,，或者會不會傷害到其他人。然后你再說,，你會發(fā)現(xiàn)你說的話越來越少,。的確如此，古人云,，言多必失,。話說多了,，必定會失言，說出去的話就像潑出去的水,，覆水難收,。你也可以寫日記，藏心里想說的寫在日記本上,，想說的想宣泄的都可以寫下來記在紙上,，這也是一種好辦法，也是一種好習慣,。同時,，希望你可以提高情商，做一個懂得沉默的人,。沉默是金,，有時候不說比說還要好。
那得痛定思痛,，才能痛改前非,，有了深刻教訓，方能有所沉穩(wěn)哦,！
找個本子,，寫下來，不想被人看見的話,，藏起來或毀掉
找個傾聽者
心里憋得慌,，首先需要排除是疾病的原因。憋得慌的原因比較多,，如果是疾病引起的血流不通暢,，會嚴重影響身體健康，需要到醫(yī)院就診甚至是檢查住院治療,。另一種可能就是生活中,，我們總是會遇到一些挫折，難免會遇到一些挫折,，不順心的事情,，這個時候也會覺得心里憋得慌。如果是這樣,，可以通過下面的方法排解一下：一是找人傾訴,，我們遇到事情的時候，可以找一找身邊的朋友傾訴,，向他們講述一下自己的經(jīng)歷,，這樣我們的心里就會好受很多，但前提是值得信賴的朋友。二是不要總是想著讓自己心煩的事情,，如果有一件事讓我們感到心煩,，而這件事情又是我們所不能改變的，或者已經(jīng)發(fā)生的,，那么我們就可以不要總是想著這件事情,。三是做些其它的事情轉(zhuǎn)移注意力，例如做一些自己喜歡的事情,，或者是那種稍微費點腦力的事情,，這樣可以使我們的注意力得到轉(zhuǎn)移。四是和他人進行對比尋找優(yōu)越感,，俗話說,，比上不足，比下有余,，很多時候,，我們之所以會感到心里堵得慌，往往是因為我們和許多原本就比我們好的人比,，這樣就只會感覺到人生的灰暗,。五是控制自己的情緒，控制好自己的情緒也是非常重要的,，一時沖動只會讓我們暫時忘卻煩惱,，隨之而來的卻是各種各樣的問題。六是散散步,，散步的時候會不自覺的去關(guān)注身邊的人和事,，會使我們的心情在不知不覺中變好，所以心情不好的時候記得去散散步喲,。
心里憋不住事,，那就下載個沒人認識的軟件說出來，反正也沒人知道你是誰,，大膽說,，說出來以后就舒服了